3 reguli sanatoase dupa care sa te ghidezi cand mergi la cumparaturi

3 reguli sanatoase dupa care sa te ghidezi cand mergi la cumparaturi
Kudika
28 Aprilie 2019

Mersul la cumparaturi poate fi pentru unii o corvoada, iar pentru altii o adevarata placere. Problema cea mai mare este ca de multe ori ne trezim ca am pus in cos produse sau preparate nesanatoase sau de care nu aveam nevoie.

Probabil si tu ai devenit constienta de faptul ca irosim zilnic multa mancare, fie pentru ca am cumparat mai mult decat aveam nevoie, fie pentru ca am ales alimente care nu ne fac bine – pur si simplu din impuls. Ca sa nu experimentezi regretul de dupa, planifica-ti mai bine mersul la cumparaturi.

1. Planifica-ti mesele in avans

Daca esti o persoana spontana (sau, mai bine zis, neorganizata) relaxeaza-te. Nu ti se sugereaza sa iti schimbi in totalitate modul de viata. Si nici sa iti planifici fiecare mic dejun, pranz sau cina. Ai insa, grija. Ar fi indicat sa iti notezi ce ai vrea sa mananci, pe zile. Avand clar in cap meniul, vei sti exact ce trebuie sa cumperi si nu vei mai da banii pe alimente care nu iti sunt necesare.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main pexels.com

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri