Omleta este una dintre cele mai rapide şi mai săţioase variante pe care le ai pentru micul dejun sau chiar pentru cină și de ce nu, pentru un prânz pregătit rapid. Poate te-ai săturat de banala omletă cu caşcaval şi vrei ceva mai mult.
Ouăle se pot amesteca cu orice vrei tu. Poţi pune condimente, ierburi aromatice, orice fel de brânzeturi, legume, carne de orice tip.
Legume
Poţi pune ouăle bătute într-o tigaie şi când sunt aproape gata poţi adăuga sparanghel şi anghinare, puţină sare şi piper din belşug. Punând legume în omletă îi poţi face şi pe copiii mofturoşi să mănânce legume pe care în mod obişnuit le refuză.
În compoziţia omletei poţi să strecori câteva ciuperci sotate, ceapă, spanac proaspăt, năut şi quinoa. Va deveni un preparat gourmet, extrem de săţios, dar şi sănătos. Legumele sotează-le separat, iar quinoa prepar-o cât timp se prăjesc ouăle. Adaugă-le pe toate aproape de final.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto main: pixabay
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum poți da părului tău o incredibilă nuanță de gloss roz?
-
Kudika
Ce bijuterii se potrivesc femeilor în funcție de vârstă
-
Kudika
Îngrijește-ți pielea într-un mod rapid și eficient chiar acum!
-
Kudika
Oferă un aspect radiant, impecabil tenului folosind cosmetice de...
-
Kudika
Trucuri DIY care te ajută în eficientizarea curățeniei la tine acasă
-
Kudika
3 rețete sănătoase cu pui
-
Kudika
Produse profesionale pentru îngrijirea părului, pentru un aspect de...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
