Cu siguranță ți s-a întâmplat măcar o dată să te trezești și să ai senzația că nu ai dormit deloc. Ei bine, aceasta este prima etapă a somnului care are loc între „trezire și somn" și în care oricine te poate trezi foarte ușor. Însă, dezavantajul este că în cazul în care ești trezit în această perioadă, vei simți că nu ai dormit deloc.
În cea de-a doua etapă, numită „somnul mediu" de către Philip Gehrman, profesor asistent de psihiatrie de la Universitatea din Pennsylvani, creierul tău devine foarte lent la fel și ritmul cardiac și tensiunea arterială. Asta înseamnă că pentru o mare parte a nopții, inima și sistemul vascular au parte de odihna necesară.
foto main: Siriluk ok, Shutterstock
Spune-ti parerea!