Setari Cookie-uri

Cum sa scapi de griji: 20 de strategii pentru a reduce stresul zilnic

Daca vrei cu adevarat sa scapi de lucrurile care te hartuiesc, nu trebuie sa fii altundeva, ci doar sa fii o persoana diferita.

De cele mai multe ori viata nu este doar despre fericire, liniste, pace, bucurie. Nu... uneori este si despre durere, despre stres, despre suferinta, despre probleme.

Ei bine, pentru toate acele momente, iata cateva strategii simple si eficiente care te vor ajuta sa vezi intotdeauna luminita de la capatul tunelului:

1. Da-ti jos masca si lasa oamenii sa iti vada sufletul. Este suficient.

2. Ai incredere in intuitia ta.

3. Renunta la gandurile care nu iti sunt de folos (in special la cele negative, care doar iti incarca sufletul de energie toxica).

4. Decide ferm ce conteaza si ce nu in viata ta.

5. Respira adanc atunci cand simti ca nu mai poti.

6. Ai grija de tine.

7. Nu uita ca in fiecare zi sa faci un lucru care sa te faca fericita.

8. Invata sa fii recunoscatoare pentru viata pe care o traiesti, pentru lucrurile pe care le ai, pentru linistea pe care o simti, pentru oamenii care te inconjoara, pentru fericirea din inima ta.

Citește și:

9. Invata sa nu mai iei lucrurile personal.

10. Realizeaza ca probabil ai nevoie de mult mai putin decat ai tu in acest moment.

11. Incearca sa iti umpli viata cu experiente, nu cu lucruri.

12. Creeaza amintiri astfel incat sa ai povesti incredibile de spus.

13. Fa tot posibilul si apreciaza oamenii din jurul tau.

14. Concentreaza-te asupra lucrurilor pozitive care ti se intampla.

15. Renunta la lucrurile care nu mai exista in viata ta.

16. Fa pasi mici zilnic catre implinirea visurilor tale.

17. Practica rabdarea in timp ce lucrezi pentru visurile tale.

18. Iubeste. Iubeste. Iubeste.

19. Renunta la oamenii toxici care iti ranesc sufletul.

20. Fii recunoscatoare pentru fiecare lupta avuta. In cele mai dificile momente inveti cele mai importante lectii de viata.

foto main:


Kudika
7 August 2019
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


12 imagini
Cristalul pe care trebuie să-l poarte fiecare zodie pentru a-și reechilibra energia vitală în această primăvară!

Indiferent dacă sunteți în căutarea de curaj și claritate, stabilitate și siguranță sau iubire și conexiune, vindecarea energetică de primăvară cu ajutorul cristalelor pentru zodii este un... Kudika


20 imagini
Papuci de casă: Tot ce trebuie să știi despre beneficiile acestui tip de încălțăminte

Cât costă papucii de casă?

Costul papucilor de casă poate varia în funcție de mai mulți factori, inclusiv materialul, brandul și designul. În general, în... Kudika

10 imagini
Ana Odagiu, amenințată și hărțuită de o urmăritoare din online! Actrița, apel disperat pe Facebook: Voi merge la poliție...

Ana Odagiu se confruntă cu momente dificile, fiind hărțuită și amenințată de o femeie cu care a intrat în contact în timpul pandemiei. Actrița, cunoscută pentru aparițiile sale... Kudika


Te confrunți cu dureri de spate sau cervicale? Fiziokinetoterapeut Robert Barbu îți oferă soluții!

Tocmai de aceea, tot mai multe persoane, resimt anumite "blocaje" la nivelul spatelui sau dureri, care sunt determinate de traumatisme ce se dezvoltă în acea zona. Odată resimțit... Andreea Drăgan


Dr Iuliana Cicu din cadrul Doctor Skin: Morpheus 8 reușește o rejuvenare facială completă

Care sunt modificările ce apar la nivelul pielii in perioada sezonului cald?

Vara este sezonul când pielea este cea mai expusă la temperaturi înalte,... Kudika

8 imagini
Cătălin Crișan, de nerecunoscut pe patul de spital! Prin ce chinuri a trecut artistul?

Seara trecută, Cătălin Crișan a încărcat câteva imagini tulburătoare din spital, dezvăluind că a suferit de dureri intense care l-au determinat să caute ajutor medical urgent. Acesta... Kudika