Kudika
16 August 2019

Meditatia activa este o metoda excelenta de a strecura o perioada de timp zen intr-o zi aglomerata. Este metoda ideala de meditatie daca esti genul de persoana care nu poate sa stea locului prea mult.

Meditatia Vedica este un mod vechi de meditatie, care presupune sa stai nemiscata timp de 20 de minute, o data dimineata si inca o data dupa-amiaza. Este foarte eficienta, dar nu o poti practica pe termen lung, daca nu ai suficient de multa rabdare.

Insa, beneficiile meditatiei sunt incredibile: te simti mult mai usoara, mai calma, te concentrezi mai bine si poti lucra mai usor intr-un mediu de lucru stresant.

Din fericire, exista posibilitatea de a ajunge intr-o stare de meditatie chiar si atunci cand esti in miscare.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: Cristina Conti, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: