Arta fericirii. 10 Moduri practice de a cultiva răbdarea și de a o păstra în viața ta pentru totdeauna

Arta fericirii. 10 Moduri practice de a cultiva răbdarea și de a o păstra în viața ta pentru totdeauna
Kudika
7 Iulie 2020

Nu mai alerga prin viață, încetinește și bucură-te de această călătorie.

1. Învață să îți faci mai puține planuri

De foarte multe ori suntem prinși în programarea minuțioasă a fiecărei zile, iar când planurile se schimbă apar stresul, anxietatea, graba. Încetează să îți mai impui termene inutile, trăiește mai liber.

2. Concentrează-te asupra a ceea ce spune cineva și nu te gândi la cât durează să spună

Dacă ești o persoană care vorbește foarte mult și repede, îți este greu să accepți că unii oameni vorbesc mai rar. Ignoră faptul că timpul trece mai greu și doar ascultă.

3. Învață să scrii mai frumos

Atunci când iei notițe sau faci liste cu activități, planuri, idei, încearcă să încetinești ritmul scrisului tău astfel încât să îți poți colecta gândurile și să te ancorezi în prezent.

4. Încearcă să faci treburi casnice mai des

Spală vasele, da cu aspiratorul, bagă la mașină de spălat, întinde rufele, schimbă lenjeria de pat, da cu mopul, fă mâncare. Toate aceste activități te aduc în prezent și te ajută să te concentrezi fix pe ce ai de făcut.

5. Trezește-te cu 15 minute mai devreme

Vei fi surprinsă de cât de multă răbdare vei avea atunci când îți vei oferi un timp adecvat pentru a te pregăti pentru o nouă zi.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri