3 motive pentru care nu poti renunta la telefon inainte de culcare si cum sa le elimini

3 motive pentru care nu poti renunta la telefon inainte de culcare si cum sa le elimini

A renunta la social media inainte de culcare este mai greu decat pare. Nu poti, pur si simplu, sa lasi telefonul pe mod silentios si sa inchizi ochii. Motivul pentru care ne este atat de dificil este, totusi, simplu: nu suntem mereu constiente de cauza din spate.

Te imbraci in pijamale si te asezi in pat. Respiri adanc, dupa o zi lunga. Te simti obosita, insa parca nu ai adormi inca, asa ca iei telefonul si incepi sa dai scroll.

Cu siguranta, scenariul de mai sus iti suna foarte cunoscut. Multe dintre noi petrec minimum 15 minute cu telefonul in mana, inainte de culcare. De cele mai multe ori, acele „cinci minute si gata” promise se transforma in zeci de minute sau chiar ore de insomnie.

Cu toate acestea, a renunta la social media inainte de culcare este mai greu decat pare. Nu poti, pur si simplu, sa lasi telefonul pe mod silentios si sa inchizi ochii. Motivul pentru care ne este atat de dificil este, totusi, simplu: nu suntem mereu constiente de cauza din spate.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: DimaBerlin, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
1 August 2020
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri