7 practici simple care dureaza un minut si iti imbunatatesc sanatatea de la o zi la alta

7 practici simple care dureaza un minut si iti imbunatatesc sanatatea de la o zi la alta

Iti spui ca vei incepe sa ai mai multa grija de corpul tau, insa pare un proces lung si complicat?

Adesea, ne dorim sa integram mai multe practici sanatoase in rutina noastra, insa ne spunem intotdeauna ca nu avem suficient timp.

Ne trezim pe fuga, sarim peste micul dejun si incepem sa lucram. Seara ne spunem, inca o data, ca de maine vom avea mai multa grija. Ei, bine, de data aceasta chiar poti schimba ceva.

Iata 7 practici sanatoase pe care le poti implementa in viata ta incepand de maine!

1. Bea un pahar cu apa imediat dupa ce te trezesti. Incepe-ti ziua cu un pahar mare cu apa proaspata.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main sun ok, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
29 Noiembrie 2020
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri