5 posturi de yoga pentru solduri intepenite, care au stat toata ziua pe scaunul de la birou

5 posturi de yoga pentru solduri intepenite, care au stat toata ziua pe scaunul de la birou

Daca ai stat toata ziua la birou si simti ca soldurile tale au intepenit pe scaun, incearca aceste asane perfecte pentru detensionare si intindere!

Soldurile nu au parte de foarte multa actiune pe durata unei zile de lucru. Daca stai pe scaun opt ore sau chiar mai mult, cu siguranta ai nevoie de cateva miscari blande, dar eficiente.

Yoga poate fi un instrument minunat in acest sens. Exista o serie intreaga de posturi de yoga pentru solduri, care diminueaza tensiunea, intind cu delicatete muschii si creeaza mai mult spatiu. Incearca-le dupa-amiaza sau seara, dupa o zi lunga, apoi repeta-le cat de des poti.

Afla care sunt cele mai bune 5 posturi de yoga pentru solduri tensionate sau intepenite pe AndreeaRaicu.ro

foto main SFIO CRACHO, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
2 Decembrie 2020
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri