Sa adaugi acest ingredient in apa te ajuta sa te relaxezi in diminetile stresante

Sa adaugi acest ingredient in apa te ajuta sa te relaxezi in diminetile stresante

Se intampla destul de des sa te simti stresata de la primele ore ale zilei. Un truc simplu, recomandat de un expert, te ajuta sa reduci dimineata nivelul cortizolului.

Daca te lovesti deseori de stres imediat cum te trezesti, ai toate motivele sa fii frustrata: diminetile ar trebui sa fie un moment in care sa te bucuri de liniste inainte de a-ti aduna fortele pentru a incepe ziua.

Cateva miscari usoare pentru a-ti intinde muschii, rutina de ingrijire a tenului, o cafea si parca incepi sa te simti pregatita pentru o noua zi, nu-i asa? Dar uneori nici nu deschizi bine ochii si simti cum te copleseste un val de anxietate. Si daca asta ti se intampla des, e clar ca ai nevoie de ajutor.

Antreprenorul si scriitorul Dave Asprey, fondator al companiei Bulletproof si autor al volumului „Fast This Way”, recomanda o masura simpla pe care o poti lua ca sa-ti regasesti linistea dimineata: „Cand te trezesti dimineata, ia un varf de cutit de sare de Himalaya, pune-o intr-un pahar cu apa si bea-o.”

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main pixabay

Vizionare placuta


Kudika
6 Martie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri