Cel mai subestimat tip de exercitiu fizic: te ajuta sa slabesti si e distractiv

A sari coarda parea, la un moment dat, doar o activitate distractiva specifica claselor 1-4, in pauzele dintre orele de lucru. Acesta este jocul copilariei, indiferent daca ti-ai petrecut-o printre blocuri sau la tara, la bunici — saritul cu coarda ne aminteste tuturor de inocenta si bucuria de a petrece timp cu ceilalti copii, in aer liber.

Doar ca in spatele acestui joc nici nu banuiam atunci ca stau motive extrem de serioase pentru care merita sa il practici chiar si cand esti adult. Iar primul motiv care imi vine in minte este faptul ca saritul corzii face parte dintotdeauna din programul antrenamentelor de box.

„Boxerii se folosesc de acest exercitiu pentru forta, echilibru si intarirea sistemului cardiovascular”, spune doctor William Roberts, directorul programului de medicina sportiva in cadrul Universitatii Medicale din Minnesota.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main pixabay