7 moduri in care sa eliberezi traumele si energia stagnanta din corp

7 moduri in care sa eliberezi traumele si energia stagnanta din corp

Chiar daca mergi la psiholog, unde iti descoperi si iti lucrezi traumele, acestea pot ramane puternic inradacinate in corpul fizic.

Traumele noastre, oricat de mari sau mici ar fi ele, ne afecteaza mai mult decat crezi. Cand un eveniment traumatic a trecut, urmele sale raman in organism, sub forma de blocaje energetice sau chiar afectiuni fizice. Pentru a scapa complet de traumele tale, nu este suficient sa lucrezi la nivel mental cu ele. Este indicat sa ai o abordare holistica, pe termen lung, care sa includa si tehnici corporale. Retail jobs

Iata cele mai bune 7 metode pentru eliberarea traumelor din corp:

1. Exercitiile de respiratie. Cea mai accesibila metoda de a elibera energia stagnanta este respiratia. Aceasta iti este oricand la indemana si reprezinta cel mai bun instrument pentru a calma sistemul nervos si pentru a relaxa intreg organismul. Fie ca apelezi la tehnici precum respiratia de foc, respiratia 4-4-8 sau doar respiri constient, cu atentia in interior, incearca sa te intorci la inspir si expir ori de cate ori te simti coplesita sau blocata.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main pixabay

Vizionare placuta


Kudika
24 Mai 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri