Exercitiile pe care le face Jennifer Lopez pentru un abdomen perfect plat

Secretul pentru un abdomen plat, cu muschi bine definiti, este concentrarea pe calitate, nu pe cantitatea exercitiilor, dezvaluie Johanna Sapakie, antrenoarea cu care a lucrat Jennifer Lopez.

Dansatoare experimentata si antrenoare la FlexItPro, Sapakie, care a colaborat si cu Miley Cyrus si Madonna, a pregatit-o pe J.Lo pentru filmul „Hustlers” si a realizat coregrafia acestei productii, scrie People.

De ce ai nevoie de un antrenor? Ea a dezvaluit pentru Insider ca pentru consolidarea segmentului de mijloc al corpului nu este neaparat nevoie de nenumarate exercitii, ci e mai important sa te concentrezi pe ceea ce faci. „Cel mai bun sfat este sa faci exercitii concentrate pe mijlocul abdomenului (…). Sa faci o gramada de abdomene sau repetari ale unui exercitiu fara nicio noima este o pierdere de timp”, a explicat antrenoarea.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main Jacob Lund, Shutterstock