Exercitiile pe care le face Jennifer Lopez pentru un abdomen perfect plat

Exercitiile pe care le face Jennifer Lopez pentru un abdomen perfect plat

Fosta antrenoare personala a vedetei dezvaluie cum se antreneaza J.Lo ca sa se mentina intr-o forma de invidiat la 52 de ani.

Secretul pentru un abdomen plat, cu muschi bine definiti, este concentrarea pe calitate, nu pe cantitatea exercitiilor, dezvaluie Johanna Sapakie, antrenoarea cu care a lucrat Jennifer Lopez. Retail jobs

Dansatoare experimentata si antrenoare la FlexItPro, Sapakie, care a colaborat si cu Miley Cyrus si Madonna, a pregatit-o pe J.Lo pentru filmul „Hustlers” si a realizat coregrafia acestei productii, scrie People.

De ce ai nevoie de un antrenor? Ea a dezvaluit pentru Insider ca pentru consolidarea segmentului de mijloc al corpului nu este neaparat nevoie de nenumarate exercitii, ci e mai important sa te concentrezi pe ceea ce faci. „Cel mai bun sfat este sa faci exercitii concentrate pe mijlocul abdomenului (…). Sa faci o gramada de abdomene sau repetari ale unui exercitiu fara nicio noima este o pierdere de timp”, a explicat antrenoarea.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main Jacob Lund, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
17 Octombrie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri