Cum ameliorezi durerea daca ai facut febra musculara dupa un antrenament greu

Febra musculara este uneori semnul care ne arata ca am facut un antrenament fizic care da rezultate. Sau cel putin asa ne place sa credem.

Durerea musculara aparuta dupa activitatea fizica este o reactie des intalnita. Cand muschii tai lucreaza din greu, este normal sa fie obositi dupa, iar apoi sa devina mai puternici cand corpul se reface. Este o reactie naturala, chiar daca poate fi neplacuta.

Dar ce se intampla atunci cand febra musculara este accentuata si abia poti sa te mai misti? Acesta este modul prin care corpul tau te anunta ca ar trebui sa incetinesti putin ritmul.

Pentru a accelera refacerea muschilor afectati de febra musculara, trebuie in primul rand sa intelegem ce cauzeaza aceste dureri de dupa antrenament.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main Jacob Lund, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
28 Noiembrie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri