7 alimente bogate in luteolina, compusul care combate inflamatiile si anxietatea

Actualizat la: 3 Octombrie 2022 publicat în Good vibes

Inflamatia cronica cauzeaza numeroase afectiuni, dar vestea buna este ca avem la dispozitie nutrienti care o pot combate. Unul dintre acestia este luteolina, pe care o putem procura din felurite surse.

Dr. Uma Naidoo, biolog si psihiatru nutritionist, autoarea mai multor carti pe teme nutritionale, a explicat pentru Well+Good ce beneficii oferă luteolina si cum o putem consuma.

Ce este luteolina? Luteolina este o flavona, un tip de flavonoid, cu aspect cristalin galben, continuta de multe fructe, legume si plante. „Flavonoidele sunt un tip de antioxidant, mai precis un polifenol, care ajuta celulele plantelor sa se apere impotriva factorilor de stres de mediu sau de situatie”, a explicat Dr. Naidoo.

Cand consumi produse care contin flavonoide, acestea isi folosesc abilitatile antioxidante protejand celulele de distrugerea cauzata de stresul oxidativ si de inflamatie. „S-a demonstrat ca luteolina are puternice efecte antioxidante si antiinflamatorii asupra oamenilor”, a spus ea.

Citește și: