3 alimente pentru o stare mentală bună

3 alimente pentru o stare mentală bună

Iată 3 bunătăți pe care cred că vei vrea să le incluzi în meniul tău!

Putem influența starea de spirit prin alimentație? Se pare că da. Anumite alimente, prin nutrienții pe care ii oferă corpului nostru, ne pot ajuta corpul și mintea să funcționeze optim.

Dintre acestea, găsiți în clipul alăturat câteva informații utile despre:

- peste și fructe de mare - bogate în acizi omega 3
- fructe oleaginoase - bogate în triptofan
- alimente probiotice - utile pentru sănătatea microbiomului

Featured photo by Antonika Chanel on Unsplash

Articole video recomandate

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri