Iată 3 bunătăți pe care cred că vei vrea să le incluzi în meniul tău!
Putem influența starea de spirit prin alimentație? Se pare că da. Anumite alimente, prin nutrienții pe care ii oferă corpului nostru, ne pot ajuta corpul și mintea să funcționeze optim.
Dintre acestea, găsiți în clipul alăturat câteva informații utile despre:
- fructe oleaginoase - bogate în triptofan
- alimente probiotice - utile pentru sănătatea microbiomuluiFeatured photo by Antonika Chanel on Unsplash