4 semne ca ar trebui sa apelezi la terapia de cuplu

În plus, multe persoane cred că ar trebui să știm instinctiv cum să avem grijă de relațiile noastre, și din moment ce părinții sau bunicii noștri s-au descurcat fără terapie, o să reușim și noi. Însă așa cum menționam la începutul articolului, relațiile s-au schimbat, Esther Perel spune că relațiile au evoluat de la funcția de supraviețuire, la cea romantică și apoi chiar spirituală. Așteptăm de la un partener să ne fie cel mai bun prieten și confident, tatăl copiilor, partenerul nostru sexual, și eventual și partener de afaceri. Soții au ajuns să înglobeze nenumărate roluri, dar nu vin cu un manual de utilizare. Așa că e perfect normal să avem nevoie de îndrumare și ajutor pentru a învăța cum să navigăm complexitatea acestor multivalențe din relațiile contemporane de cuplu.

Semne că ar trebui să apelez la psihoterapia de cuplu

De psihoterapie poate beneficia orice cuplu în care partenerii vor să se cunoască mai bine și să-și înțeleagă nevoile, să cultive o relație sănătoasă și durabilă, precum și un mediu optim pentru creșterea copiilor. Însă semnele care indică nevoia clară de ajutor specializat, conform Centrului Gottman, care le-a denumit cei patru călăreți ai Apocalipsei (o metaforă legată de Vechiul Testament) sunt:

1. Critica

Aceasta nu se referă la feedback sau critică constructivă, în care oferi sfaturi partenerului pentru a-l ajuta să înțeleagă ce te deranjează și ce poate să schimbe, ci la un atac la persoana acestuia.

Un exemplu de critică:
„Nu l-ai ajutat pe copil la teme, ești egoist și un tată neglijent, nu cred că-ți pasă de noi. Te gândești tot timpul numai la tine, în timp ce eu sunt responsabilă pentru tot”.

---