Pregateste un meniu sanatos si pentru tine si pentru mama ta

Alimente benefice pentru femeile tinere, dar si pentru cele la menopauza

O “piatra de hotar” in viata unei femei, menopauza are nenumarate efecte nu doar asupra corpului, ci si a psihicului. Semnele si simptomele instalarii menopauzei difera de la o femeie la alta, dar toti doctorii recomanda sprijin familial. Poate unul dintre cele mai simple gesturi ar fi sa-i gatesti mamei tale si sa o inviti la masa. Cu toate ca menopauza impune si un regim alimentar adecvat, asta nu inseamna ca alimentele recomandate nu sunt benefice si pentru tinere. Uite trei meniuri sanatoase si usor de pregatit.