Geo Bogdan, THE CODE: 'Sunt ferm convins ca fiecare dintre noi are o putere extraordinara'

Pot descrie pe scurt liniile principale. Fiecare zi este diferita, participantii consuma 10 sucuri si shot-uri proaspat stoarse din fructe si legume completate de superalimente, trec prin 12 rutine diferite de antrenamente modificate si ajustate tiparului lor somatic, participa la 10 seminarii educationale, de consiliere psihologica si exercitii de meditatie si introspectie. Se adauga sesiuni de respiratie profunda folosind tehnici specifice de educare a sistemului cardio pulmonar pentru a consuma mai eficient oxigenul si acestea se intampla la aproape 1400m altitudine, in locul cu cel mai pur oxigen din Romania, la Fundatica, activitati de grup, drumetii etc. Un program zilnic plin, in care participantii sunt impinsi constant in afara zonei de confort.

Care sunt miturile sau prejudecatile cu care te intalnesti cel mai des in zona aceasta a transformarii fizice?

Sunt nenumarate, insa nu le-as numi mituri sau prejudecati, ci mai degraba confuzii. Educatia este foarte des confundata cu “studiul” de articole virale raspandite in online. Mintea umana are doua forme de evaluare si indosariere a informatiei. Cea care implica evidente – “stiu” sau “nu stiu”. Cea de-a doua este undeva intre ele si implica “crez” iar crezul este iminent legat de indoiala, de aceea, are o forma ambigua si instabila in psihicul uman. In multe cazuri, crezul este confundat cu evidenta/certitudine. Crezul este pecetea unui om care refuza sa se educe, insa care pretinde ca stie.

Probabil cea mai mare confuzie este legata de transformarea fizica asociata cu “arderea de calorii” sau “cu cat transpir mai mult, slabesc mai mult”. Perceptia iluzorie ca numarul de calorii arse la un antrenament sau cantitatea de lichid eliminata prin pori reflecta eficienta.In realitate, ceea ce face un antrenament eficiente, indiferent de natura lui, este modul in care stimulezi sistemul nervos, endocrin, cardiopulmonar si locomotor. Iar cea mai mare greseala intalnita in cariera mea este infometarea si lipsa recuperarii post antrenament.

Magia adaptarii si transformarii acelor sisteme nu se intampla in timpul antrenamentului, antrenamentul este doar o “trauma”, o incarcatura externa la care corpul rapunde cu o incarcatura interna. Aceasta incarcatura interna este divizata prin doua procese -primul de restabilire a homeostazei, apoi, de adaptare la noul nivel de antrenament. Ambele procese au nevoie de nutrienti si de odihna; cand acestea nu sunt conforme cu antrenamentul, se ajunge rapid la un platou sau chiar la sindromul de supra-antrenament specificat mai sus.

Ai lucrat foarte multi ani in Statele Unite ale Americii, precum si in alte tari. Care sunt primele diferente care iti vin in minte cand te gandesti la publicul tau de acolo si de aici?

---