Studiu PURNA: De ce practica romanii yoga?

De ce credeti ca romanii practica yoga pentru respiratie, relaxare, flexibilitate, mai mult decat focalizare?

Specialistul este de parere ca, practicata dimineata sau seara, yoga are beneficiile ei, cumuland miscarea usoara a corpului, respiratia, meditatia si relaxarea. “Stresul cotidian afecteaza nivelul energetic, starea emotionala, rigidizarea corpului si aparitia durerilor musculare si de articulatii, de multe ori fiind asociate cu durerile de cap si scaderea randamentului la serviciu. Eliminand tensiunile din corp si rigiditatea, de cele mai multe ori, nivelul de concentrare si eficientizare a gandirii, cresc in mod automat, iar oameni simt acestea in mod organic. A nu te simti bine in propriul corp sau a avea un nivel de energie scazut, nu ne poate ajuta prea mult atunci cand avem proiecte de terminat la serviciu sau ne dorim o viata armonioasa de cuplu, de familie, ori cu noi insine, caci se spune pe drept cuvant: ceea ce este in afara, se afla si inauntru. Cu alte cuvinte, felul in care percepem lumea, decurge din ceea ce simtim interior”, explica profesorul international de yoga Dana Tupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima scoala de yoga din Romania acreditata de Yoga Alliance International USA.