De mult timp se banuieste ca yoga are un impact pozitiv asupra sanatatii mintale si se stie ca face minuni asupra sanatatii noastre fizice. Cercetarile recente au constatat chiar ca yoga are capacitatea extraordinara de a modifica ADN-ul nostru. Aceasta practica spirituala nu are efect doar asupra trupului nostru, restabilind fluxul energetic natural, redandu-i flexibilitatea si vitalitatea, dar si asupra mintii noastre, pe care o disciplineaza si o calmeaza.
Un alt studiu realizat de Universitatea Alliant din San Francisco, care a cercetat efectele practicii Bikram Yoga asupra unui grup de femei cu varste cuprinse intre 25 si 45 de ani, a descoperit rezultate uimitor de similare: atunci cand aceste femei au practicat yoga de doua ori pe saptamana timp de doua luni, simptomele depresiei lor s-au diminuat in mod semnificativ
Spune-ti parerea!