Tine cont de aceste sfaturi daca vrei sa ai cele mai bune rezultate la sala!
3. Ia-ti complici
Atunci cand esti singura care iti stie intentiile, este usor sa dai bir cu fugitii atunci cand esti obosita, ocupata sau ploua afara. Prin recrutarea unuia sau mai multor complici pentru provocare, nu numai ca nu vei mai da inapoi insa vei experimenta provocarea intr-un mod in care nu ai facut-o singura. Studiile indica faptul ca un partener de antrenament poate creste succesul in sala de forta. Alege-l insa cu intelepciune si asigura-te ca obiectivele voastre sunt similare.
4. Bucura-te de recuperare de duminica
Recuperarea activa duminica nu inseamna lene. Antrenamentul in exces si incapacitatea de a te bucura de placerile simple, sunt la fel de contraproductive ca si lipsa sportului. Asadar foloseste duminicile pentru a face ceva bun pentru corpul tau - un masaj, o plimbare in aer liber, o baie in piscina.
Foto prima pagina: Stasique, Shutterstock
Vizionare placuta
A.G. Billig27 Februarie 2017
Mai multe articole:
-
Kudika
4 investiții care trec testul timpului și care merită orice efort...
-
Kudika
4 Aprilie: Se deschide portalul magic 4:4. Dragoste și vindecare....
-
Kudika
4 metode de a întreține ghetele din piele
-
Kudika
4 pași în educația financiară a copilului tău
-
Kudika
4 sfaturi de care să ții cont atunci când îți dorești să devii mamă
-
Kudika
4 idei de cadou pentru soacra ta
-
Kudika
4 idei de cumpărături necesare pentru sezonul rece
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
