5 obiceiuri matinale care te vor face mai productiva

4. Bucura-te de momentele petrecute in baie

Stiu ca a face o baie dimineata pare o extravaganta in conditiile in care chiar si dusul pare sa dureze prea mult. Insa, macar in weekend, incepe-ti ziua cu o baie relaxanta in timpul careia te poti delecta cu apa la temperatura camerei in care storci lamaie proaspata. Baia calda de dimineata calmeaza sistemul nervos.

5. Fa cardio

Nimic nu iti pune sangele in miscare si iti face inima sa pompeze precum exercitiile cardio. Acestea reprezinta una dintre cele mai energizante modalitati de a-ti incepe ziua. Poti alerga in parc, dansa pe muzica ta preferata sau folosi banda de alergare- daca ai una in casa. Chiar si 25 de minute sunt suficiente pentru a resimti din plin efectele pozitive.

Foto prima pagina: Africa Studio, Shutterstock

A.G. Billig
25 Septembrie 2017

Urmareste-o pe A.G. Billig

Andreea Billig este scriitoare, autoare a best-seller-ului "I Choose...