3 legi pentru o viață lungă: Cum facem fitness pentru sirtuine?

3 legi pentru o viață lungă: Cum facem fitness pentru sirtuine?

Un alt fel de fitness pentru tinerețe fără bătrânețe!

Am rămas datoare cu un clip despre fitnessul pentru sirtuine, acele molecule despre care am aflat datorită dietei pe care a ținut-o Adele (vezi și video dedicat lor). Retail jobs

Pentru a "ține în formă" aceste molecule, David Sinclair, expert în longevitate, ne încurajează să ieșim din zona de confort cu ajutorul unor acțiuni simple precum:

- restricția calorică

- expunere la frig - dușuri scoțiene

- saună

- mișcare

Aflați mai multe în clipul atașat!

Photo by CRYSTALWEED cannabis on Unsplash

Articole video recomandate

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri