Un alt fel de fitness pentru tinerețe fără bătrânețe!
Am rămas datoare cu un clip despre fitnessul pentru sirtuine, acele molecule despre care am aflat datorită dietei pe care a ținut-o Adele (vezi și video dedicat lor).
Pentru a "ține în formă" aceste molecule, David Sinclair, expert în longevitate, ne încurajează să ieșim din zona de confort cu ajutorul unor acțiuni simple precum:
- restricția calorică
- expunere la frig - dușuri scoțiene
- saună
- mișcare
Aflați mai multe în clipul atașat!
Photo by CRYSTALWEED cannabis on Unsplash
S-ar putea sa-ti placa si:
Mai multe articole:
-
Kudika3 elemente esențiale pentru o casă inteligentă
-
Kudika3 greșeli majore pe care trebuie să le eviți când iei un credit
-
Kudika3 zile delicioase pentru prietenii necuvântători între 19 și 21...
-
Kudika3 Semne că nu este doar un iubit, ci chiar sufletul pereche
-
Kudika3 rețete de friptură pe care trebuie neapărat să le încerci
-
Kudika3 Lectii de viata grele care iti vor face viata de o mie de ori mai...
-
Kudika3 tendinte pentru nuntile din 2023
