Kudika
8 Martie 2015

Afla care sunt alimentele pe care trebuie sa le mananci la micul dejun pentru a avea energie intreaga zi.

Ce contine micul tau dejun? Seminte de chia, in, un smoothie de spanac si napi, avocado? In goana dupa alimente sanatoase, multi dintre noi le uitam pe cele “traditionale” si ne indreptam atentia spre unele mai “exotice”?

Iata cateva alimente sanatoase pe care n-ar trebui sa le omiti din lista ingredientelor pentru micul dejun.

1. Oua

Desi au capatat o reputatie proasta, ouale au totusi 13 nutrienti esentiali, inclusiv proteine. Un mic dejun bogat in proteine inseamna mai putine gustari nesanatoase pe parcursul zilei.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: mic dejun, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: