Kudika
14 Aprilie 2015

Ovazul este indicat in absolut toate dietele, daca este consumat intr-un anumit fel.

Pentru a sti cum slabesti cu ovaz, este necesar mai intai sa intelegi ca ovazul este una dintre cele mai sanatoase cereale.

Acest lucru sedatoreaza faptului ca este foarte bogat in proteine si are un continut scazut de carbohidrati.

Mai mult decat atat, ovazul are un continut de 11% de fibre si are un indice glicemic cat se poate de redus.

Aceste proprietati ale ovazului il fac perfect pentru dietele de slabit, mai ales daca este integrat ca baza in dieta si consumat mai ales la micul dejun, ajutand totodata si declansarea digestiei.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Foto prima pagina ovaz, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: