Iata cateva dintre cele mai importante beneficii ale semintelor de dovleac pentru organismul nostru:

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

1. Micsoreaza colesterolul rau (LDL)

Semintele de dovleac sunt bogate in calorii datorita acizilor grasi mononesaturati (acid oleic) care ajuta la scaderea nivelului colesterolului rau (LDL) si la cresterea colesterolului bun (HDL). Studii recente mai releva faptul ca o dieta bogata in acizi grasi mononesaturati previn afectiuni precum bolile cardiovasculare si accidentele vasculare.

2. Reduc anxietatea

Semintele de dovleac au un continut ridicat de proteine de calitate si amino-acizi care se transforma in serotonina.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: seminte de dovleac in lingura, Shutterstock

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: