Ce se intampla cu organismul tau cand tii post

Ce se intampla cu organismul tau cand tii post
Kudika
13 Noiembrie 2015

Iata cateva recomandari ale nutritionistilor de care trebuie sa tii cont in perioada posturilor!

O dieta vegetariana diversa, care sa includa fructe, legume, cereale, nuci si seminte, acopera necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrati, lipide si vitamine.

Aproape toate alimente, cu exceptia alcoolului si zaharului, sunt surse de proteine: cartofi, painea integrala, orezul, spanacul, broccoli, alunele, laptele de soia si lintea sunt doar cateva exemple de surse de proteine vegetale

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Baloncici, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri