Potrivit unor studii ale caror rezultate au fost publicate in revista oficiala a National Sleep Foundation din SUA, fiecare om ar trebui sa stie cat trebuie sa doarma in functie de varsta, pentru a avea o sanatate de fier.
"Este prima oara cand o organizatie profesionala pune la punct recomandari concrete pe baza unei examinari riguroase si sistematice a literaturii stiintifice mondiale care face legatura intre durata somnului si starea de sanatate", a spus Dr. Charles Czeisler, presedintele consiliului director al National Sleep Foundation.
Asadar, iata cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier
De la 4 la 11 luni 12-15 ore;
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: gpointstudio, Shutterstock
Spune-ti parerea!