Bananele au un continut substantial de potasiu (aproximativ 400 mg), ceea ce contribuie la o buna functionare a sistemului nervos si a muschilor. Nu au grasimi sau colesterol si contin in jur de 110 calorii.

Citeste si:
Cum impaci munca la birou cu un stil de viata sanatos. 5 sfaturi utile

Iata 8 motive pentru care ar trebui sa consumi banane.

1. Energie

Bananele contin un volum optim de carbohidrati care se transforma in zahar si confera, astfel, energie pentru buna functionare a muschilor.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Paulo Vilela, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: