Maslinele sunt foarte bogate in fier, sunt o sursa pretioasa de vitamina E, calciu sau fibre. Datorita continutului ridicat de grasimi mononesaturate si de antioxidanti, maslinele sunt un adevarat miracol pentru sanatate, ajutand la prevenirea cancerului, lupta importriva colesterolului, sanatatea oaselor, circulatia sangvina, imbunatatirea vederii, calitatea pielii etc.

5 lucruri care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta zilnica, daca vrei sa ai un stil de viata sanatos

Consumul zilnic de masline, spun nutritionistii, aduce beneficii importante si starii de sanatate a fumatorilor, deoarece previne degradarea plamanilor si imbunatateste calitatea vietii bolnavilor cronici.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Subbotina Anna, Shutterstock

Cum sa ai un stil de viata sanatos
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: