Desi sunt fructe foarte sarace in calorii, ciresele au un continut bogat de fitonutrienti. Culoarea rosie este data de antociani, care confera cireselor proprietati antioxidante. De asemenea, aceste fructe sunt si o importanta sursa de vitamina A, vitamina B, vitamina C,acid folic, fier, magneziu si potasiu.
Iata, deci, cateva motive pentru care e bine sa mananci cirese cat mai des:
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: Dima Sobko, Shutterstock
Spune-ti parerea!