Ceapa este o sursa bogata de fier (previne anemia), fibre, potasiu, vitaminele A (protejeaza pielea si mucoasele), B (ajuta la cresterea metabolismului, imbunatatirea sistemului imunitar si a celui nervos si mentinerii sanatatii pielii si muschilor) si vitamina C (creste rezistenta sistemului imunitar).

Par deshidratat, aspru si lipsit de stralucire? Am gasit solutia!

In plus, ceapa are proprietati antibiotice, antiinflamatoare (de efect pentru guta si artrita), antiseptice (lupta impotriva bacteriilor, inclusiv E. Coli si Salmonella, infectii la nivelul tractului urinar), antimicrobiene si carminative (de efect pentru constipatie si balonari).

Ne pazeste de cancer

Este bine de stiut si faptul ca, acesta leguma poate sa acumuleze seleniu din sol, o substanta protectoare impotriva aparitiei cancerului.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Irina Mos, Shutterstock

5 lucruri care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta zilnica, daca vrei sa ai un stil de viata sanatos
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: