Dieta cu naut, beneficii uimitoare pentru sanatate si silueta

Nautul are atat proprietati alimentare, cat si medicale. Intrucat consumul de naut, implica automat gatitul, ne vom concentra atentia asupra proprietatilor medicinale, punctand doar cele mai importante cinci beneficii, astfel:

Digestie

Datorita continutului ridicat de fibre, nautul ajuta la prevenirea constipatiei si contribuie la imbunatatirea sistemului digestiv.

Tensiune arteriala

Mentinerea unui nivel scazut de sodiu este esential pentru reducerea tensinii arteriale insa aportul crescut de potasiu, poate fi foarte bun datorita efectelor sale vasodilatatoare.

Diabet

Diverse studii de specialitate au demonstrat ca diabeticii de tip 1 trebuie sa aiba diete bogate in fibre. Nautul este o sursa bogata in fibre, motiv pentru care se recomanda diabeticilor, pentru a micsora nivelul de glucoza din sange.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina ziashusha, Shutterstock