Probabil ati auzit de multe ori ca glucoza, fructoza sau zaharoza din zaharul de masa sau siropul de porumb, cu continut ridicat de fructoza, au aceleasi molecule ca glucoza, fructoza si zaharoza din miere, fructe si legume bogate in amidon. Insa, atunci cand vine vorba despre modul in care organismul utilizeaza zaharurile, acestea sunt greu comparabile.

Vrei sa slabesti? Evita aceste fructe. Au o multime de calorii

Are zaharul din fructe si legume care contin amidon acelasi impact asupra sanatatii precum un baton de ciocolata? La aceasta intrebare vom raspunde in cele ce urmeaza.

Studiile au aratat ca, atunci cand iti „bei zaharurile“, efectele produse asupra organismului sunt mai nocive, in primul rand pentru ca cei mai multi oameni nu reusesc sa reduca aportul caloric pentru a compensa caloriile in plus castigate prin consumul de bauturi dulci.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Svetlana Lukienko, Shutterstock

Fructe-minune pentru starea sanatatii si cum e cel mai bine sa le consumi
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: