Prunele au efecte miraculoase asupra organismului, daca sunt consumate cu moderatie. Aceste fructe au atat de multe prorpietati benefice, incat sunt cu adevarat incredibile pentru starea de sanatate. Asadar, iata in ce fel iti e afectat corpul, in mod miraculos, daca mananci prune:

Citeste si:
Cum impaci munca la birou cu un stil de viata sanatos. 5 sfaturi utile

1. Prunele pot sa previna cancerul si bolile cardiovasculare. Acest lucru se intampla datorita faptului ca sunt bogate in fitonutrienti numiti fenoli. Potrivit cercetatorilor, fenolii previn deteriorarea celulelor cand vine vorba despre oxidarea moleculelor de grasime in organism.

2. Prunele pot preveni aparitia diabetului de tip II si a obezitatii. Acest lucru se intampla datorita faptului ca sunt foarte bogate in fibre solubile care se pare ca ar ajuta si mentinerea nivelului de zahar din corp.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Pixabay.com

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: