Vremea din ultima perioada nu a fost foarte prietenoasa cu noi. Ce trebuie facut pe timp de canicula, cata apa trebuie sa bei, toate aceste intrebari au dat nastere si la mituri care iti pot pune in pericol sanatatea. Iata 6 mituri false despre deshidratare.

Citeste si:
Ce alimente trebuie să eviți pe caniculă

Ar trebui sa bei cel putin opt pahare de apa pe zi - Fals

Nu exista nicio dovada care sa sustina aceasta teorie. Institutul de medicina recomanda ca barbatii sa bea 3,6 litri de apa zilnic, iar femeile 2,6 litri insa acest lucru include si apa din mancare si alte bauturi. Cei mai multi oameni se hidrateaza suficient cu o singura exceptie: daca petrec mult timp in soarele fierbinte sau fac miscare pentru o perioada lunga de timp.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Undrey, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: