Niciun nutritionist nu ne interzice sa mancam fructe, insa trebuie sa o facem cu masura. Mihaela Bilic ne atrage atentia ca strugurii se afla pe primul loc in topul fructelor care ingrasa. Asa ca daca nu ai nevoie de cateva kilograme in plus, consuma maximum 300 de grame.

5 Trucuri pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate peste iarna

Strugurii

“Trebuie sa consumam fructele de sezon, pentru ca numai toamna avem struguri, prune etc. Este mai important sa le mancam cu masura decat sa le invinovatim pentru kilogramele in plus. Este clar insa, intr-un top al fructelor care ingrasa cel mai tare strugurii sunt pe primul loc”, spune Mihaela Bilic.

Prunele

Prunele sunt si ele foarte dulci, dar sunt si extrem de sanatoase si ajuta la digestie si previn constipatia.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: mythja, Shutterstock

Cum sa scapi de kilogramele in plus cu pepene galben
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: