Adevarul despre struguri: ingrasa sau nu? Iata ce spun nutritionistii

Adevarul despre struguri: ingrasa sau nu? Iata ce spun nutritionistii
Kudika
2 Septembrie 2016

Fructe si legume pe care trebuie sa le consumam cu moderatie.

Niciun nutritionist nu ne interzice sa mancam fructe, insa trebuie sa o facem cu masura. Mihaela Bilic ne atrage atentia ca strugurii se afla pe primul loc in topul fructelor care ingrasa. Asa ca daca nu ai nevoie de cateva kilograme in plus, consuma maximum 300 de grame.

Strugurii

“Trebuie sa consumam fructele de sezon, pentru ca numai toamna avem struguri, prune etc. Este mai important sa le mancam cu masura decat sa le invinovatim pentru kilogramele in plus. Este clar insa, intr-un top al fructelor care ingrasa cel mai tare strugurii sunt pe primul loc”, spune Mihaela Bilic.

Prunele

Prunele sunt si ele foarte dulci, dar sunt si extrem de sanatoase si ajuta la digestie si previn constipatia.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: mythja, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri