Cele mai bune alimente pe care sa le mananci toamna

Acum, la început de toamna, este indicat sa acordam o atentie sporita alimentatiei. Daca vom opta pentru alimente pline de calorii si grasimi, nu numai ca ne vom ingrasa, dar ne vom imbolnavi.

Iata ce alimente sunt indicate in acest sezon daca vrei sa-ti pastrezi sanatatea intacta!

Seminte de dovleac pentru o inima sanatoasa

Semintele de dovleac sunt un remediu excelent in afectiunile prostatei, combat insomniile si tin la distanta osteoporoza. Nu in ultimul rand, acest tip de seminte previne cancerul de prostata.

De asemenea, semintele de dovleac sunt o sursa grozava de magneziu. Acesta contribuie la buna functionare a sistemului cardiovascular, prevenind infarctul. Pe de alta parte, semintele de dovleac ajuta la imbunatatirea regularizarii insulinei si la prevenirea complicatiilor diabetice.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Africa Studio, Shutterstock