In perioada sarbatorilor se pregatesc cele mai multe preparate pline de calorii, mancaruri grase si deserturi. Pentru a evita cresterea in greutate, trebuie sa tinem cont de anumite reguli simple, reusind in acelasi timp sa ne si bucuram de zilele de vacanta petrecute alaturi de familie si prieteni.
5. Renunta la dulciuri
Daca in perioada sarbatorilor pregatesti deserturi, limiteaza-te doar la acestea si nu cumpara si alte dulciuri. Realizeaza o lista de cumparaturi inainte de a merge la supermarket si incearca sa o respecti. Evita raioanele in care gasesti ciocolata, prajitura sau biscuitii cu crema preferati pentru a face fata tentatiei.
6. Ai incredere in tine
Impune-ti aceste reguli si ai incredere in tine ca vei reusi. Daca esti optimista si esti sigura in fortele proprii, deciziile vor putea fi luate foarte usor deoarece tu deja ai rezolvat problema cu tine insati (constientul este de partea ta).
Nu face din sarbatori o perioada festiva a mancarii deoarece sarbatorile reprezinta relaxare, iubire, socializare, liniste sufleteasca si bucurie.
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Carmen Brumă,sfaturi pentru menținerea siluetei în post.Ce greșeli putem evita pentru prevenirea acumulării kilogramelor în plus
- Cum să alegi hrana ideală pentru animalul tău de companie?
- Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai ales cum le putem evita
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Măsuri pentru a avea oase sănătoase. Ce să faci pentru a preveni...
-
Kudika
De ce se îngustează sau blochează arterele: 4 cauze
-
dr. Vlad Belghiru
Tiroidita Hashimoto: Ce este și cum se manifestă?
-
Kudika
Ruptură de ligamente încrucișate, cel mai mare pericol pentru cei...
-
Kudika
Copiii activi sunt copii sănătoși
-
Kudika
Cât de des ar trebui să îți speli părul?
-
Kudika
Reconstruiește podurile inimii: 5 Sfaturi pentru a evita o...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
