Unul dintre cei mai mari inamici ai mentinerii greutatii sunt poftele care te lovesc seara sau chiar noaptea. Acestea pot fi insa evitate cu o alimentatie mai echilibrata de-a lungul zilei si cu cateva trucuri simple. Afla ce sa mananci in timpul zilei ca sa nu "spargi" frigiderul seara.
Daca nu-ti planifici numarul de calorii si te abtii de la mancare in timpul zilei, excesele de seara pot fi mai mari si mai daunatoare pentru dorinta ta de a slabi sau de a-ti mentine stabila greutatea.
Foto prima pagina: Shutterstock.com
Spune-ti parerea!