Slabeste usor si sigur.
Un nou program de antrenament dezvoltat de oamenii de stiinta presupune folosirea unui scaun, a unui perete si a sapte minute pentru a da rezultate, dar si un nivel foarte ridicat de durere pentru a culege roadele in modul dorit.
Planul de exercitii fizice de sapte minute a rezultat ca avand la fel de multe beneficii ca o sesiune lunga de alergat si de ridicare de greutati.
Desi programul presupune o perioada scurta de timp, oamenii de stiinta spun ca trebuie sa ajungi la un nivel ridicat de durere in timpul executarii pentru ca rezultatele sa fie intr-adevar eficiente.
Articolul, intitulat "Antrenament de inalta intensitate ce foloseste greutatea corporala: rezultate maxime cu investitie minima", evidentiaza 12 exercitii care folosesc greutatea corpului uman pentru depunerea in sapte minute a unui nivel de efort echivalent cu cel depus in timpul unei sesiuni de alergat si de ridicat de greutati.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai ales cum le putem evita
- Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii Prestige Orchestra?
- Dr. Cezar îți explică exact cum slăbești cu Postul Intermitent. VIDEO pe grupul de WhatsAPP „Altceva cu Adrian Artene”
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET
Foto prima pagina: Shutterstock.com