Un nou program de antrenament dezvoltat de oamenii de stiinta presupune folosirea unui scaun, a unui perete si a sapte minute pentru a da rezultate, dar si un nivel foarte ridicat de durere pentru a culege roadele in modul dorit.
Planul de exercitii fizice de sapte minute a rezultat ca avand la fel de multe beneficii ca o sesiune lunga de alergat si de ridicare de greutati.
Desi programul presupune o perioada scurta de timp, oamenii de stiinta spun ca trebuie sa ajungi la un nivel ridicat de durere in timpul executarii pentru ca rezultatele sa fie intr-adevar eficiente.
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET
Foto prima pagina: Shutterstock.com
Spune-ti parerea!