De multe ori poate ne-am intrebat ce este IMC-ul si care este metoda cea mai eficienta de a afla greutatea ideala. Iata cateva informatii utile despre IMC, cu ajutorul carora vom putea intelege mai bine pentru ce este folosit si la ce ne ajuta el:
• 18,5 sau mai putin – Subponderal
• intre 18,5 si 25 – Greutate normala
• intre 25 si 30 – Supraponderal
• intre 30 si 35 – Obezitate (gradul I)
• intre 35 si 40 – Obezitate (gradul II )
• peste 40 – Obezitate morbida
Calculul IMC-ului
IMC-ul se foloseste ca metoda de analiza si evaluare a constitutiei unei persoane. Altfel spus, este incorect sa afirmam ca toate femeile care arata bine ar trebui sa aiba sub 60 kg.
Prin urmare, IMC-ul raporteaza greutatea la inaltime si se calculeaza dupa urmatoarea formula:
IMC= greutatea (kg)/( inaltimea (m) x inaltimea (m))
De exemplu:
La greutatea de 50 kg si inaltimea de 1.60 m, formula se aplica in felul urmator:
IMC= 50/(1.6 x1.6)= 50/2.56= 19,53– deci, un IMC normal, sanatos, fara riscuri de boli cauzate de grasime
Indicele de Masa Corporala se calculeaza atat pentru barbati cat si pentru femei, cu varste intre 18 si 65 ani, dar rezultatele nu sunt relevante in cazul copiilor, femeilor insarcinate, persoanelor cu masa musculara mare (sportivi) sau varstnicilor
Desigur, IMC-ul nu este singurul indice care ne poate ghida in diete. De altfel, ar fi gresit sa ne lasam influentate de un singur indicator. Greutatea si felul in care aratam le stabilim singure, astfel incat sa ne simtit cu adevarat bine in piele noastra, indiferent de modele care ne sunt impuse uneori.
• intre 18,5 si 25 – Greutate normala
• intre 25 si 30 – Supraponderal
• intre 30 si 35 – Obezitate (gradul I)
• intre 35 si 40 – Obezitate (gradul II )
• peste 40 – Obezitate morbida
Calculul IMC-ului
IMC-ul se foloseste ca metoda de analiza si evaluare a constitutiei unei persoane. Altfel spus, este incorect sa afirmam ca toate femeile care arata bine ar trebui sa aiba sub 60 kg.
Prin urmare, IMC-ul raporteaza greutatea la inaltime si se calculeaza dupa urmatoarea formula:
IMC= greutatea (kg)/( inaltimea (m) x inaltimea (m))
De exemplu:
La greutatea de 50 kg si inaltimea de 1.60 m, formula se aplica in felul urmator:
IMC= 50/(1.6 x1.6)= 50/2.56= 19,53– deci, un IMC normal, sanatos, fara riscuri de boli cauzate de grasime
Indicele de Masa Corporala se calculeaza atat pentru barbati cat si pentru femei, cu varste intre 18 si 65 ani, dar rezultatele nu sunt relevante in cazul copiilor, femeilor insarcinate, persoanelor cu masa musculara mare (sportivi) sau varstnicilor
Desigur, IMC-ul nu este singurul indice care ne poate ghida in diete. De altfel, ar fi gresit sa ne lasam influentate de un singur indicator. Greutatea si felul in care aratam le stabilim singure, astfel incat sa ne simtit cu adevarat bine in piele noastra, indiferent de modele care ne sunt impuse uneori.
Vladimir
18 Ianuarie: Prima Lună Nouă din 2026 are puterea a 100 de luni. Se...
Vladimir
Urmează 3 zile de foc! 4 nativi care au 72 de ore de noroc de la...
Vladimir
20 Decembrie: Ultima Lună Nouă din 2025. Divinitatea taie tot răul...
Vladimir
Săptămâna magică după Eclipsa de Lună: Avem doar 7 zile la...
Vladimir
3 Zodii care primesc un semn divin în această săptămână
Kudika
(P)Silueta, prioritatea femeii secolului XXI
Trilogia Zguduirii Cosmice 5–7 Noiembrie. Universul dezlănțuie furtuna care ne rescrie viața. Destin. Emoție. Forță
Vladimir 27 Noiembrie: Saturn iese din retrograd. Universul rupe lanțurile fricii și ne deschide poarta către propriul destin
Vladimir 22 Septembrie: Marte se întoarce în Scorpion. Ziua în care nu mai putem fugi de nimic. Umbrele trecutului cer să fie înfruntate
Vladimir 18 Ianuarie: Prima Lună Nouă din 2026 are puterea a 100 de luni. Se închide o epocă karmică și începe alta
Vladimir 