De multe ori poate ne-am intrebat ce este IMC-ul si care este metoda cea mai eficienta de a afla greutatea ideala. Iata cateva informatii utile despre IMC, cu ajutorul carora vom putea intelege mai bine pentru ce este folosit si la ce ne ajuta el:
• 18,5 sau mai putin – Subponderal
• intre 18,5 si 25 – Greutate normala
• intre 25 si 30 – Supraponderal
• intre 30 si 35 – Obezitate (gradul I)
• intre 35 si 40 – Obezitate (gradul II )
• peste 40 – Obezitate morbida
Calculul IMC-ului
IMC-ul se foloseste ca metoda de analiza si evaluare a constitutiei unei persoane. Altfel spus, este incorect sa afirmam ca toate femeile care arata bine ar trebui sa aiba sub 60 kg.
Prin urmare, IMC-ul raporteaza greutatea la inaltime si se calculeaza dupa urmatoarea formula:
IMC= greutatea (kg)/( inaltimea (m) x inaltimea (m))
De exemplu:
La greutatea de 50 kg si inaltimea de 1.60 m, formula se aplica in felul urmator:
IMC= 50/(1.6 x1.6)= 50/2.56= 19,53– deci, un IMC normal, sanatos, fara riscuri de boli cauzate de grasime
Indicele de Masa Corporala se calculeaza atat pentru barbati cat si pentru femei, cu varste intre 18 si 65 ani, dar rezultatele nu sunt relevante in cazul copiilor, femeilor insarcinate, persoanelor cu masa musculara mare (sportivi) sau varstnicilor
Desigur, IMC-ul nu este singurul indice care ne poate ghida in diete. De altfel, ar fi gresit sa ne lasam influentate de un singur indicator. Greutatea si felul in care aratam le stabilim singure, astfel incat sa ne simtit cu adevarat bine in piele noastra, indiferent de modele care ne sunt impuse uneori.
• intre 18,5 si 25 – Greutate normala
• intre 25 si 30 – Supraponderal
• intre 30 si 35 – Obezitate (gradul I)
• intre 35 si 40 – Obezitate (gradul II )
• peste 40 – Obezitate morbida
Calculul IMC-ului
IMC-ul se foloseste ca metoda de analiza si evaluare a constitutiei unei persoane. Altfel spus, este incorect sa afirmam ca toate femeile care arata bine ar trebui sa aiba sub 60 kg.
Prin urmare, IMC-ul raporteaza greutatea la inaltime si se calculeaza dupa urmatoarea formula:
IMC= greutatea (kg)/( inaltimea (m) x inaltimea (m))
De exemplu:
La greutatea de 50 kg si inaltimea de 1.60 m, formula se aplica in felul urmator:
IMC= 50/(1.6 x1.6)= 50/2.56= 19,53– deci, un IMC normal, sanatos, fara riscuri de boli cauzate de grasime
Indicele de Masa Corporala se calculeaza atat pentru barbati cat si pentru femei, cu varste intre 18 si 65 ani, dar rezultatele nu sunt relevante in cazul copiilor, femeilor insarcinate, persoanelor cu masa musculara mare (sportivi) sau varstnicilor
Desigur, IMC-ul nu este singurul indice care ne poate ghida in diete. De altfel, ar fi gresit sa ne lasam influentate de un singur indicator. Greutatea si felul in care aratam le stabilim singure, astfel incat sa ne simtit cu adevarat bine in piele noastra, indiferent de modele care ne sunt impuse uneori.
Kudika
Cristina Spătar, răsfațată cu un cadou în valoare de 2 milioane de...
Kudika
5 echipamente și accesorii de grădinărit care îți vor face munca...
Kudika
Cadoul inedit cerut de Josephine de la mama sa! Gina Pistol, panică...
Kudika
Peste 15.000 de liceeni participă la cea de-a IV-a ediție a...
Kudika
Mihai Morar față în față cu omul care poate schimba lumea. Cum...
Kudika
