Sfarsitul suferintei este atat de aproape ca l-ai trecut cu vederea

Vreau sa faci chiar acum un mic experiment.

Vreau sa iti privesti pentru cateva momente palmele, sa simti ce se intampla in palmele tale, ce senzatii trezeste fiecare respiratie constienta.

Ce se intampla acum in corpul tau?

Lasa gandurile sa apara si sa treaca ca si cum sunt niste trecatori pe strada si ramai in moment pentru cateva clipe. Fara trecut, fara viitor. Ramai prezent si constient de ceea ce faci chiar acum.

Ce se intampla cu acea voce din capul tau, care de obicei iri provoaca stress, anxietate, probleme, emotii pe care le consideri negative?

Observa aceasta voce, observa-ti pur si simplu pentru cateva momente, gandurile si sentimentele.

Incearca sa vezi cine priveste aceste ganduri, cine observa aceste sentimente? Pentru ca daca ele pot fi obervate, devine clar, ca ele nu sunt tu. Cum ar putea fi? Ochii nu se pot vedea pe ei insisi, ci pot vedea doar din ei insisi.

In acelasi mod, tu cel adevarat nu te poti vedea pe tine insuti, iar daca poti vedea, inseamna ca nu este real.

De fiecare data cand iti apare un gand, care iti provoaca o emotie, care simti ca este o problema, intreaba-te doar:

Cine gandeste acest gand? Cine priveste acest gand, pentru ca in acest moment tu te detasezi de identificarea cu el, si asta inseamna ca te conectezi cu sursa, cu Dumnezeul din tine, unde nu exista nici o durere, nici o problema, nici o lipsa.

Majoritatea oamenilor sunt captive ai gandurilor lor, insa nu stiu ca de fapt aceste ganduri nici macar nu le apartin.