Iata cateva solutii eficiente!
Atunci cand bioritmul tau este dat peste cap, mananci mai mult decat de obicei. Cand esti obosita, produci mai multa grelina, un hormon care declanseaza pofta de dulciuri. Lipsa de somn iti poate afecta si productia de hormoni, afecandu-ti nivelul cortizolului, hormon care declanseaza acumularea de grasime in zona abdominala. Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a obtine abdomenul de vis este sa dormi 7 ore pe noapte.
2. Fa reprize scurte de exercitii
Cate 1.000 de abdomene in fiecare seara iti garanteaza muschi abdominali puternici, dar cu un strat de grasime deasupra lor, nu o sa obtii niciodata rezultatele scontate. In loc sa faci abdomenele respective, fa exercitii care sa implice mai multe grupe de muschi. O recomandare foarte utila sunt exercitiile de Pilates.
Citeste mai multe sfaturi pe NoiFetele.ro
Foto interior si prima pagina: Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Trucuri DIY care te ajută în eficientizarea curățeniei la tine acasă
-
Kudika
De ce răcesc tot timpul?
-
Kudika
Tot ce trebuie să știi despre epilarea definitivă
-
Kudika
Soluții de încărcare inteligentă pentru mașinile electrice
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
-
Kudika
Începe sezonul Eclipselor de Primăvară! Relațiile noastre își...
-
Alexandra Chivu
Femei de succes: cum arată profilul psihologic al unei femei de...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
