Program complet de aerobic

Program complet de aerobic

Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme pana la vara, probabil ca stii deja care este cea mai eficienta metoda de slabire. Nu vorbim despre pastile miraculoase sau suplimente costisitoare, ci despre singura formula care functioneaza cu adevarat: o dieta lejera si multa miscare! Astazi iti prezentam un program complet de aerobic, pe care il poti pune in practica la tine acasa ľ lasa scuzele la o parte si incepe sa-ti lucrezi corpul, in ritmul tau!

Specialistii afirma ca este ideal sa lucrezi zilnic, cate o jumatate de ora. Astfel, iti vei accelera metabolismul si vei continua sa arzi grasimi chiar si in momentele in care nu faci sport, ci stai la birou sau dormi, de exemplu.
Poti lucra dimineata sau seara, in functie de bioritmul tau: daca vrei sa te energizezi de dimineata, fa antrenamentul cum te trezesti, insa daca simti nevoia sa te detensionezi seara, dupa o zi intreaga de stat la birou, atunci alege sa faci exercitiile seara.

Vizionare placuta


Kudika
3 Martie 2009
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri