De-a lungul istoriei umane, aproape in fiecare cultura si civilizatie sunt descrise avantajele mintale si fizice ale meditatiei.
Popularitatea acestei practici antice se extinde dincolo de clasele de yoga si locuri de cult. Cercetarile arata ca meditatia ofera multe beneficii pentru sanatate, incluzand scaderea tensiunii arteriale, o postura mai buna, o sanatate cardiovasculara imbunatatita, reducerea stresului si a anxietatii si o atentie sporita.
Beneficiile meditatiei sunt atat de profunde incat veti gasi filozofiile sale integrate aproape peste tot. Zone precum business, sport si chiar tehnologie includ si promoveaza practica meditatiei. Tendinta spre o mai mare acceptare a acesteia a facut meditatia omniprezenta in multe situatii.
Asadar, va invit sa dati play si sa incepeti meditatia! Sa fie cu zen si zambete!
foto interior si prima pagina: captura Youtube
Spune-ti parerea!