Potrivit medicului Peter D'Adamo, oamenilor cu grupa O li s-au recomandat alimente bogate in proteine, peste, fructe de mare, cruciferele si uleiul de masline, excluzand cerealele si lactatele.

5 Trucuri pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate peste iarna

Cei cu grupa A2 ar trebui sa aleaga fructele de mare, legumele, ananasul, uleiul de masline si soia, nu si lactatele, graul, carnea rosie si fasolea. Pentru grupa B3 erau recomandate legume verzi, oua, ficat si ceai dulce, exclus carne de pui si porumb, iar celor cu AB 4 li s-a indicat tofu, fructe de mare si legume verzi, nu si pui, porumb si hrisca. Regimul nu se limita la dieta.

De exemplu, persoanele cu sange de tip O erau sfatuite sa aleaga exercitii aerobice de intensitate ridicata, iar celor cu sange de tip A li s-a spus sa aleaga activitati cu intensitate scazuta si sa includa meditatia ca parte a rutinei.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Kiian Oksana Shutterstock

Cum sa slabesti 7 kilograme in 7 saptamani, pana la Revelion. Dieta pas cu pas
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta